几乎每个人都有过长青春痘的经历，由于青春痘大多出现在脸上，所以会对我们的形象造成很大的影响。想要远离青春痘，那么平时就要养成好习惯，尤其是饮食方面。那么，远离青春痘饮食要吃什么?下面来看看西安皮肤科医院是怎么介绍的。
青春痘是青年时期常见的一种皮肤病，中医以为青春痘是体内阳盛血热，肺胃蕴热上蒸头面，血热郁滞所造成的，其原因多为学习或日常工作压力过大，作息及生活不规律而造成。
远离青春痘饮食要吃什么
一、绿豆薏苡仁：防痤汤，将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和疙瘩的作用。
二、山楂荷叶粥：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白糖3适量。将山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗洁净，去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，参加白糖搅匀即成。每天一次，每次吃100克山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚成效，对瘀结型青春痘有相应的疗效。
青春痘患者饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和生果，少油、少甜、少影响、防止食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激起油脂及内分泌不平衡，构成更严峻的青春痘。别的，不要酗酒、抽烟，不要恣意吃补益之品，盲目进补也易出现青春痘。
