西安肤康医院

远离青春痘饮食要吃什么

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  几乎每个人都有过长青春痘的经历,由于青春痘大多出现在脸上,所以会对我们的形象造成很大的影响。想要远离青春痘,那么平时就要养成好习惯,尤其是饮食方面。那么,远离青春痘饮食要吃什么?下面来看看西安皮肤科医院是怎么介绍的。
 
  青春痘是青年时期常见的一种皮肤病,中医以为青春痘是体内阳盛血热,肺胃蕴热上蒸头面,血热郁滞所造成的,其原因多为学习或日常工作压力过大,作息及生活不规律而造成。
 
  远离青春痘饮食要吃什么
 
  一、绿豆薏苡仁:防痤汤,将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日3~5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和疙瘩的作用。
 
  二、山楂荷叶粥:山楂15克、荷叶10克、大米100克,白糖3适量。将山楂洗净切片,荷叶洗净,大米淘洗洁净,去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,除去荷叶,参加白糖搅匀即成。每天一次,每次吃100克山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚成效,对瘀结型青春痘有相应的疗效。
 
  青春痘患者饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和生果,少油、少甜、少影响、防止食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品,如浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激起油脂及内分泌不平衡,构成更严峻的青春痘。别的,不要酗酒、抽烟,不要恣意吃补益之品,盲目进补也易出现青春痘。

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